不用药物!新研究:体重减轻10% 就能逆转2型糖尿病

全球约有4亿人患有2型糖尿病,这是一种慢性健康状况,会影响您体内的几个主要器官,并最终导致心脏病、肾脏病、失明等。好消息是,透过控制体重、规律运动和均衡的饮食可以避免2型糖尿病,即使您确实患了这种疾病,它也不一定是永久性的。近年来,许多研究显示可以逆转2型糖尿病的诊断并使该病缓解,现在,一项新研究展现出,要从这种疾病中恢复可能比您想像的还要容易。



剑桥大学的流行病学家Hajira Dambha-Miller表示,「我们知道可以透过采取严厉的措施(例如强化减肥计划和严格限制卡路里)使糖尿病缓解,已经有一段时间了。这些干预对个人可能是非常具有挑战性的,并且难以实现。」

困难是真的,在2017年的一项临床试验中,患者必须采取极端的「完全饮食替代」措施,他们喝了长达五个月的低热量奶昔,才缓慢地重新吃食物。这些极端的干预措施都可以带来效果,像是其他涉及药物、胰岛素和生活方式调整的综合治疗方法也可以取得效果。

不过,Dambha-Miller表示,2型糖尿病患者可能不必走极端路线来增加逆转疾病的机会。

Dambha-Miller表示:「我们的研究结果显示,只需要体重减轻10%,就有可能摆脱糖尿病至少五年的时间。」

在这项新研究中,研究员检查了新诊断出患有2型糖尿病的867名年龄在40至69岁之间的人群。所有参与者都来自英国东部,并在实验中被观察了五年,在此期间,一些人接受了干预治疗(包括得到更多的医疗咨询和资源)或接受一般治疗的控制组。

最终,五年的实验结束时,有257名参与者(约占整个群体的30%)得到了缓解。与整个研究过程中保持相同体重的人相比,体重减轻10%的人获得两倍以上的缓解和逆转2型糖尿病诊断的机率,而且这些人都没有被鼓励进行极端的饮食和生活方式调整。

该研究作者指出,以前的临床实验主张体重要大幅降低15%或更多,这可能会使无法在身体或情感上达到如此庞大目标的患者失去动力。

研究员表示,「这可能会激励新诊断的2型糖尿病患者减轻体重,而不是专注于特定和可能无法实现的体重目标上。之前的研究显示,当尝试减肥时,人们常常设定不切实际的高减肥目标,这可能对成功不利。」

该研究发表在Diabetic Medicine上。

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